Болі у спині та ревматичні болі у суглобах є, на думку автора, індикаторами хронічного місцевого зневоднення. У книзі розглянуто важливу роль води в роботі механізмів, що стабілізують хребет, і докладно описано комплекс фізичних вправ, що дозволяють покращити гідратацію міжхребцевих дисків, вправити зміщені диски та швидко позбутися болю. Для широкого загалу читачів.